RAVINTOVALMENTAJA & VELNAKSESTA VASTAAVA

Moikka! 👋 Olen Johanna ja toimin Velnaksessa ravintovalmentajana. Oma matkani kohti ravintoterapeutin työtä on alkanut omista terveys haasteistani, jonka takia missioni on auttaa ihmisiä heidän hyvinvoinnin haasteiden kanssa. Työssäni otan huomioon ravinnon lisäksi laajasti hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä kuten uni, stressi, liikunta & palautuminen. Työskentelen mm. vatsa- ja suolistohaasteiden sekä elämäntapamuutosten parissa. Lisäksi pidän ravintoterapeutin vastaanottoa etänä zoomin kautta.

Enemmän tietoa minusta ja valmennuksistani löydät sivuilta terveyttaravinnosta.fi.

Vastaan Velnaksen toiminnasta, joten Velnakseen liittyvissä asioissa voit myös kääntyä puoleeni 😊 Minut tavoittaa parhaiten sähköpostitse johanna.tengman@terveyttravinnosta.fi

Lämpimästi tervetuloa minun ja koko meidän tiimin puolesta Velnakseen!

KOULUTETTU HIEROJA-/URHEILUHIEROJA

Moi! Olen Kaitsu ja toimin Velnaksessa hierojana. Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2015 Suomen Urheiluhierojaopistosta ja olen toiminut alalla siitä lähtien.

Käytän hieronnassa urheiluhierontaan perustuvia otteita. Voimaa riittää ja hieronnassani lihaskalvot sekä jumit saavat kyytiä. Autan asiakkaitani 100% lihaskireyksien ja kiputilojen kanssa ja koen tärkeäksi jokaisen asiakkaan kohdalla selvittää, mistä oireet johtuvat. Teen myös Cryo-huippukylmähoitoja Velnaksessa.

Vastaan Velnaksen toimipisteestä, joten Velnakseen liittyvissä asioissa voit olla minuun yhteydessä: velnas.info@gmail.com tai 050 326 6311.

Tervetuloa Velnakseen!

FYSIOTERAPEUTTI

Moikka. Olen Henna ja toimin Velnaksessa fysioterapauttina. Valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2009 ja olen ollut alalla siitä asti. Erityisosaamista minulla on päänsärkyjen sekä niska-hartiaseudun ja alaselän oireiden hoidosta. Erityisen kiinnostunut olen kivun hoidosta ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisestä. Fysioterapiassa hyödynnän tarpeen mukaan manuaalista käsittelyä, faskiakäsittelyä, nivelten ja rangan mobilisointia sekä ohjaan kotiharjoitteita. Lisäksi teen hierontaa ja akupunktiota.

Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikki ihmiset vaivasta ja iästä riippumatta.

Vapaa-ajalla vietän aikaa perheeni kanssa, käyn kuntosalilla ja joogaan. Lisäksi teen töitä eläinfysioterapeuttina koirien parissa.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

OSTEOPAATTI, KOULUTETTU HIEROJA

Moi, olen Pyry ja toimin Velnaksessa osteopaattina ja hierojana. Minulla on pian 10 vuoden kokemus alalta ja osteopaatin opintojen myötä olen syventänyt osaamistani auttaakseni asiakkaita vielä monipuolisemmin.Valmistuin hierojaksi vuonna 2013 ja osteopaatiksi vuonna 2022.

Osteopaattina tutkin ja haastattelen asiakasta selvittääkseni vaivan alkuperää ja hieronnan lisäksi hoidan niveliä, selkärankaa ja muita pehmytkudoksia erilaisilla mobilisaatio- ja manipulaatiotekniikoilla. Ohjaan myös asiakkaita hyvinvoinnin edistämiseen ja kuntoutumiseen.

Vapaa-ajalla käyn kuntosalilla, uin, ulkoilen ja soittelen kitaraa. 

Suhtaudun työhöni intohimoisesti ja kehitän osaamistani lisäkoulutuksilla.

Koulutukset:

▪️Osteopaatin opinnot, Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus (2022)

▪️Koulutettu hieroja, Espoon hierojakoulu (2013)

▪️ Spinal manipulation Level 1, OMT Training Lontoo (2023)

▪️Functional therapeutic movement - Ben Cormack (2022)

▪️Simplyfying the shoulder complex - Adam Meakins (2020)

▪️Osteopathic articulation, OMT Training Lontoo (2020)

▪️Pelvic health, Sarah Haag (2019)

▪️Selkäkipu ja CFT Wim Dankaerts (2019)

▪️Dry Needling professional, Ismo Palmamäki & Juuso Mäkelä (2018-2019)

▪️Selkäkipu ja CFT, Jerry Ketola (2018)

Tervetuloa!

NAPRAPAATTI JA URHEILUHIEROJA

Moi. Olen Jarna ja olen koulutukseltani urheiluhieroja ja naprapaatti (AMK). Tämän lisäksi olen kouluttautunut äityisliikuntavalmentajaksi.

Naprapaattina olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmatilojen tutkimiseen, hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn. Ammattimme on nimikesuojattu ja koulutus neljän vuoden korkeakoulututkinto, joka pohjautuu länsimaiseen lääketieteeseen.

Asiakkaan vaivan perusteella voin valita hänelle tutkimisen jälkeen sopivimman hoitomuodon. Yleisempiä hoitomuotoja ovat pehmytkudoskäsittelyt, erilaiset aktiiviset ja passiiviset lihasvenytystekniikat sekä triggerpistekäsittelyt. Näiden lisäksi nivelien liikkuvuutta voidaan parantaa ja/tai palauttaa mobilisaatioilla sekä tarvittaessa manipulaatioilla.

Yleisimpiä syitä hakeutua vastaanotolle ovat esimerkiksi:

▪️selkä- ja niskavaivat

▪️lonkka ja olkapää vaivat

▪️päänsärky

▪️huimaus

▪️rasitus -ja urheiluvammat

▪️iskias

Tervetuloa vastaanotolleni!

KIROPRAKTIKKO

Moi, olen Joona ja työskentelen Velnaksessa kiropraktikkona.

Olen suorittanut 5-vuotisen Master of Chiropractic -tutkinnon University of South Walesin yliopistossa Isossa Britaniassa. Lisäksi minulla on koulutetun hierojan koulutus Suomen Urheiluhierojaopistosta vuodelta 2009. Kiropraktikkona olen toiminut vuodesta 2014 lähtien.

Ensikerran tutustuin kiropraktiikkaan, kun kävin hoidattamassa jalkapalloharrastusta haittaavia selkäongelmiani. Omakohtaisten hyvien kokemusten kautta kiinnostuin itsekin alasta. Kestävien hoitotulosten kannalta on tärkeää, että hoitosuunnitelma on aina potilaskohtainen, ja määräytyy yksilön tarpeiden sekä tavoitteiden mukaisesti.

Urheilu ja liikunta on aina ollut itselleni osa elämääni, ja liikkumisen iloa ja hyötyjä pyrin välittämään myös asiakkailleni. Näin ollen hoitotapahtumaan sisältyy lähes aina manuaalisen hoidon lisäksi aktiivisten harjoitteiden läpikäymistä.

Yliopistokoulutuksen lisäksi olen jatkokouluttautunut mm. Urheilukiropraktiikan (FICS), toiminnallisen neurologian sekä soveltavan kinesiologian jatkokoulutuskursseilla.

Yleisimpiä syitä tulla vastaanotolleni:

▪️ Selkä-, niska- ja hartiakivut

▪️Päänsäryt ja migreeni

▪️ Huimaus

▪️Raajojen puutumis- ja säteilykivut

▪️ Lonkan ja olkapään kivut

Tervetuloa!

JALKATERAPEUTTI

Moikka, olen Taru ja toimin Velnaksessa jalkaterapeuttina. Vastaanotan asiakkaita Velnaksen tiloissa sekä Voimaputiikin puolella 18.5.2024 alkaen.

Jalkaterapeutiksi (AMK) valmistuin 2022. (Olen työskennellyt hoitotyössä lähihoitajana vuodesta 2008 ja tätä ennen työskentelin lasten- ja nuortenpalveluissa ohjaajana.) Vapaa-aikani vietän perheen parissa ja liikkuen.

Jalkaterapiassa pidän erityisesti alan monipuolisuudesta. Tutkin ja hoidan alaraajojen erilaisia vaivoja sekä annan jalkine ohjausta kaiken ikäisille asiakkaille.

Tyypillisiä vaivoja hakeutua jalkaterapiaan ovat jalkaterän kipu, vaivaisenluu, kovettumat/känsät jalkaterässä tai kivulias kynsi. Jalkaterapiaan usein hakeudutaan myös elämäntilanteessa, jossa jalkojen itsenäinen hoitaminen on estynyt tai jalkojen hoitoon on syytä kiinnittää erityistä huomiota (esim. diabeetikot, reumaatikot tai ennen/jälkeen leikkausten.)

Jalkaterapia voi olla myös ennaltaehkäisevää vammariskin kartoitusta sekä terapeuttista harjoittelua. Teen myös alaraajojen hierontaa ja manuaalista käsittelyä.

Minulle tärkeää työssäni on yksilöllinen hoito ja kuntoutus mikä suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa.

Hyvällä jalkojen terveydellä on suora yhteys ihmisen kokonaisterveyteen ja toimintakykyyn.

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle!

VALMENTAJA

Moi, mun nimi on Annukka ja toimin voimaharjoitteluvalmentajana. Erityisosaamista minulla on harjoittelusta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen, sekä lantionpohjan haasteista voimaharjoittelussa. Autan mielelläni sinua vahvistamaan kehoasi järkevästi ja nousujohteisesti. Voit lukea minusta ja palveluistani lisää täältä.

Aikataulut naisten pienryhmävalmennukseen ovat

Naisten voima - pienryhmä

ma klo 15.45 (1 paikkaa vapaana), ma klo 17:00 (TÄYNNÄ), ma klo 18.15 (TÄYNNÄ), ke klo 11:00 (2 paikkaa vapaana), pe klo 11:45 (1 paikka vapaana)

Pienryhmävalmennus synnyttäneille, vauvat ovat tervetulleita mukaan

ma klo 12:00 (TÄYNNÄ), ke klo 9:45 (2 paikkaa vapaana),

Voimaharjoittelun pienryhmä eläkeläisnaisille

ke klo 12:15 (TÄYNNÄ)

Yksilövalmennus (sopimuksen mukaan, toistaiseksi vapaana vain päivä aikoja klo 8-15)

Ota yhteyttä niin sovitaan maksuton 15min konsultaatio (puhelimitse tai kasvotusten), näin voimme varmistaa olenko minä oikea ihminen auttamaan sinua. 0405038560 tai annukka.tammikivi@gmail.com

Nähdään Voimaputiikissa :)

KOULUTETTU HIEROJA-/URHEILUHIEROJA

Moi! Olen Petri ja Velnaksessa tarjoan klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan lisäksi purentalihashierontaa ja teen myös tarvittaessa sidekudos- ja venytyshierontaa raudoilla (Fasciakäsittely). Olen myös saanut koulutusta niskan ja kaulan alueen mobilisoivaan hierontaan sekä teen näiden lisäksi myös kinesio- ja urheiluteippauksia. Hoidoissani hyödynnän myös xCryo-huippukylmähoitoa.

Olen valmistunut 2013 Koulutetuksi hierojaksi/Urheiluhierojaksi ja työni ohessa olen ollut aiemmin mukana myös urheilijoiden hierojana/huoltajana ihan SM-tasolla asti.

Olen koulutukseltani myös TRE-tekniikan ohjaaja (Tension Releasing Exercise). Tässä työssä autan kehon kautta purkamaan stressiä ja kehon jännityksiä. Yksilö- ja ryhmäohjaaja olen ollut vuodesta 2019 lähtien ja samana vuonna erikoistuin myös Lapset ja Nuoret TRE-ohjaajaksi (7-17v).

Health Coach- Hyvinvointivalmentajaksi valmistuin 2021. Työssäni autan asiakkaitani heidän arjen haasteissa. Esim. Uniongelmat, Ajanhallinta, tunteiden tunnistaminen ja hallinta, kehon kivut stressiin liittyen, liika suorittaminen ja kontrollointi, addiktiot yms.

Pyrin kohtaamaan ihmisen läsnäolevan lempeästi ja hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on. Hänen lähtökohdista edeten ja olla aidosti tukemassa asiakasta. Rehellisesti asiakasta kunnioittaen.

Työssäni autan ihmisiä KEHON, MIELEN ja TUNTEIDEN tasolla ja mottoni onkin

”Joustavassa kehossa joustava mieli,

Joustavassa mielessä joustava keho.”

Tervetuloa, nähdään Velnaksessa!

Koulutukseni:

Hieroja/Urheiluhieroja (lempeä Lihaskuiskaaja)

TRE-ohjaaja (Tension Releasing Exercise)

Health Coach- Hyvinvointivalmentaja

KOULUTETTU HIEROJA / FYSIOTERAPEUTTI OPISKELIJA

Heippa! Mä oon Susanna 😊✨

Valmistuin Suomenurheiluhierojaopistosta kesällä 2020 jonka jälkeen olenkin toiminut urheiluhierojana Helsingin keskustassa ✨

Velnaksen saapuessa Laajasaloon, heräsi vahva toive siitä että saisin tarjota hierontaa myös teille täällä omilla kotikulmilla ✨

Ihmisten auttaminen on aina ollut lähellä sydäntäni, jonka vuoksi olenkin alalle hakeutunut. Mieli ja keho vaikuttavat vahvasti toisiinsa. Hieronnalla pystymme hoitamaan molempia osa-alueita. Saapuessasi vastaanotolleni luomme juuri sinulle sopivan hoitosuunnitelman, oli se sitten jonkin vamman hoitamista tai tarvetta rentoutua ✨

Purentalihasten avauksella keskitymme erityisesti stressin sekä narskuttelun aiheuttaman jännityksen vapauttamiseen. Käsittelemme purentalihaksia suun ulkopuolelta sekä sisältä ✨

Raskausajanhieronnassa käsittely tapahtuu mukavasti kylkimakuulla pehmeiden tyynyjen kanssa. Voit saapua raskausajanhierontaan oli raskausviikko mikä tahansa ✨

Palvelut:

✨ Urheiluhieronta

✨ Klassinenhieronta

✨ Purentalihasten avaus

✨ Raskausajanhieronta

Lämpimästi tervetuloa ✨

KOULUTETTU HIEROJA

Moi! Olen Kristina ja toimin Velnaksessa koulutettuna hierojana. Velnaksessa olen noin joka toinen viikonloppu, silloin perjantai illasta maanantai iltaan. Arkisin työskentelen liikunnanopettajana.

Työskentely liikunta-alalla antaa vahvasti tukea hierojan työhön. Ymmärrän mm. miten eri liikuntamuodot vaikuttavat lihaksiin ja kehoon. Koen erittäin tärkeäksi selvittää mistä tietty kiputila johtuu ja miten voit itse vaikuttaa siihen että kipuja ei tulisi niin usein. Annan myös mielelläni neuvoja mitä itse voit tehdä kotona, että kivut vähenisivät. Katson myös tarkasti kehon asentoa, onko esim. puolieroja, jotka voi aiheuttaa vääränlaisia liikkeitä.

Hierojana olen hyvä kuuntelemaan ja pyrin aina löytämään avut juuri sinulle. Kokemusta minulla on myös nuorten käsipalloilijoiden ja jalkapalloilijoiden hieronnasta.

Betjäning även på mitt modersmål svenska.

Koulutus:

▪️Liikunnanohjaaja AMK

▪️Koulutettu hieroja

▪️Fustra yksilövalmentaja

Tervetuloa!

KOULUTETTU HIEROJA /

JALKATERAPEUTTIOPISKELIJA

Moikka! Olen Arto ja toimin Velnaksessa hierojana. Valmistuin hierojaksi vuonna 2019 josta lähtien olen toiminut hierojana. Hierojakoulun jälkeen lähdin opiskelemaan akupunktion ja akupisteiden perusteita, joita hyödynnän myös hierontahoidoissani. Tällä hetkellä opiskelen jalkaterapiaa Helsingin Metropoliassa hierojan työn ohella. Työni lähtökohtana on ihmisarvon kunnioittaminen, vastuullinen toiminta sekä ammatillinen osaaminen. Minulle on tärkeää huomioida jokaisen asiakkaan yksilölliset toiveet ja lähtökohdat hieronnassa.

Harrastuksiini kuuluu uinti, lumilautailu ja yksipyöräily.

Lämpimästi tervetuloa!

HIEROJA

Tervehdys! Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja valmistunut vuonna 2008. Minulla on pitkä kokemus liikunta-alalta myös sillä olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja ja erityisryhmäliikuntaa myös koko työurani ajan. Erityisosaamista minulla on erityisesti ikääntyneiden fysioterapiasta sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoista.

Minua kiinnostaa ihmisen kohtaaminen kokonaisvaltaisesti ja vaivojen juurisyyn hoitaminen. Olen käynyt jatkokoulutuksia myös mm Somatic Pilates-ohjaajakoulutuksen v 2018 ja viimeisimmät jatkokoulutukseni kraniosakraaliterapian hoitomuotoon, jonka opintokokonaisuuden sain tehtyä 2023 joulukuussa.

Velnaksessa tarjoan hierontapalvelua sekä pienryhmäharjoittelun ohjausta. Työssäni minua erityisesti motivoivat merkitykselliset kohtaamiset asiakkaiden kanssa.

Tervetuloa!

MASSAGE THERAPIST

Hi Kaja and I’m massage therapist in Velnas.

From Hawaii to Helsinki, I bring a lineage of bodywork experience and holistic training. Taught from childhood by my Massage Therapist mother and certified in Massage Therapy in the US in 2018, I approach each client with care, consideration, and support.

My style is a fusion of relaxation and deep tissue massage, calming the mind and body simultaneously to allow for deeper work and greater wellbeing. My clients are athletes, parents, office workers, younger people, older people, etc-- I believe in care for every body and try to work with an intersectional lens. All are welcome without judgement and with utmost respect.

I offer sports and classical massage, specializing in chronic issues from work-life and daily wear-and-tear. I am happy to adjust pressure from light to medium to firm, depending on your body's needs. I am working in English and I am happy to answer any questions you might have, while also allowing for quiet focus throughout your massage.

When I am not massaging, my hands are busy making paintings, cooking new recipes, and foraging tasty herbs from the forest.

Educational Background:

▪️A2Z Health: Massage Therapy Program 550 Hrs (2018)

▪️Clinical Herbalism (2 year Intensive) : Vital Ways School of Traditional Western Herbalism (Portland, OR, 2016)

▪️Bachelors of Science: Public Health Education (Portland State University, 2011)

▪️Lane CC Massage Therapy Program 800 Hrs (Eugene, OR, 2009)

Welcome!